Obezite hastalarının ekmekler ve çöreklerle ilgili tavsiyeleri, tahıllar konusunda söylenenlerle aynıdır. Bunlar aslında gözde yiyeceklerdir ama fazla miktarda mukoza salgılıyorsanız veya fazla kilolarınız varsa, kepekli buğdayı da size önermiyorum. Ticari kaygılarla satılan çimlendirilmiş buğday ekmeklerine dikkat edin. Çünkü bunların çoğu az miktarda çimlendirilmiş buğday içerirler, aslında basit anlamda kepekli ekmekten ibarettirler. Mutlaka ürün etiketlerindeki “içindekiler” bölümünü okuyun. Essene ve Ezekiel ekmekleri, gerçek anlamda çimlendirilmiş buğday ekmekleridir ve glüten lektini, çimlendirme işlemi sırasında ortadan kaldırılmıştır.Kilo vermek isteyenler ayrıca, mısır ekmeği ve mısır çöreğinden de uzak durmalıdırlar.Obezite hastaları, makarna yerine pirinççe zengin bir diyet tercih etmelidirler. Mısır ve esmer buğdaydan uzak durun. Yulaf ve çavdar sizin için uygundur. Yine kepek ve buğday tüketiminizi haftada bir ile sınırlı tutun.

Taze sebzeler, bitkisel kimyasalların önemli kaynaklarıdır. Güçsüz bağışıklık sistemleri nedeniyle, kanser ve kalp hastalığıyla yakın ilişkide olan Lida ile zayıflamaya çalışanlar, güçlendirici etkisi olan bu doğal besinleri günde birkaç kez yemelidirler. Obezite hastalarının bu konuda oldukça zengin seçenekleri vardır neredeyse Lida kullanan obezite hastalarına  iyi gelen her sebze size de iyi gelir. Tek istisna, panhemaglutinan etkisi nedeniyle bütün kan gruplarını etkileyen domatestir. Kilo vermek isteyenler çok fazla kan grubu materyaline sahip olduklarından ve panhemaglutan özelliğini veren lektinin kilo vermek isteyenlere özel olmamasından dolayı, sizler bu olumsuz etkiden uzak kalabiliyorsunuz gibi görünüyor. Çok miktarda domates yiyen diyet yapanları inceledim, onların testleri temiz çıktı.Obezite hastaları, küçük bir miktar kırmızı et ve süt ürünlerinin yanında tofuyu diyetlerinin düzenli bir parçası haline getirmelidirler. Torunun kansere karşı korunma sağlayan, onaylanmış etkileri vardır.Obezite hastaları gibi siz de taze mısır ve tüm mısır bazlı ürünlerden kaçının.Rafine tuz yerine, deniz tuzu ve kelp kullanılmalıdır. Bunların sodyum oranları düşüktür—bu obezite hastalarının dikkat etmesi gereken bir durumdur—Kelp, kalp ve bağışıklık sisteıni için gayet yararlıdır. Ayrıca, kilo kontrolü için de kullanışlıdır. Soyadan yapılan miso da Lida desteği alanlar için çok yararlıdır. Asidik olduklarından bütün biberler ve sirkeden uzak durmalısınız. Sebze ve salataları tadlandırmak için sirke yerine, limon suyu, sıvı yağ ve baharat kullanın.Ve çekinmeden bolca sarmısak kullanın. Sarımsak özellikle de, kilo vermek isteyenler için doğal bir antibiyotik ve güçlü bir toniktir.Şeker ve çikolataya sadece küçük miktarlarda izin veriliyor. Canınız çektiğinde, sadece bir çeşni olarak tüketin.

Lida